今日もお元気さま

2014.5.21

今日もお元気さま

パーソナルトレーニング

5月21日(水)

みなさん お元気さまです。

清須市 須ヶ口駅前 交通事故治療専門院 の 池村です。

4月末から始めたパーソナルトレーニングですが、昨日で7回目が終わりました。

1回60分のトレーニングですが、どんなトレーニングでもフォームをしっかりチェックしてもらいながら

行うとターゲットにしている筋肉にしっかり効いてきます。

1ヶ月でかなり体が変わりました。

この年になると、重さを追求していくのではなく、フォームを崩さずいかに筋肉に効かせていくか・・・。

9月にJBBFという団体のコンテストに出場します。

ボディビルとは違うフィジークという部門でサーフパンツを履いての審査です。

徐々に写真もアップしていきますね(^-^)

本日も1日よろしくお願いいたします。

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