寝違えとは？

寝違えは、起床時に、首から肩、時には、背中にかけての痛みと、首の運動が、制限された状態をいいます。場合によっては、頭痛も起こることがあります。

『寝違え』は医学用語ではなく、首の周囲の筋、腱、筋膜など、急性の炎症の、一般的な総称です。

大部分は、長時間、不自然な姿勢をとったり、寒冷にさらされたり、または、疲労した時などに、首や肩甲骨を、動かしたときに起こる、一時的な筋痛で、おおよそ２～３日で治りますが、症状がひどいと、１週間ほど、症状が続く場合があります。

寝違えの原因は？

寝違えの原因は、睡眠中の姿勢に問題がある場合が、ほとんどです。筋肉性に、問題ある為、レントゲンをとっても、何も映りません。

ベットで寝ないで、ソファで、おかしな体勢で寝たりしてませんか？または、最近、枕を替えたりしてませんか？

こんなことで、寝違えは、簡単に起こるのです。通常は、体勢が苦しければ、無意識に寝返りを打って、首に、負担がかからないようにできるのですが、寝てる場所が、狭かったり、枕が合わなかったりと、不自然な姿勢が、長く続いたり、過労や泥酔状態によって、寝返りを、うてなかったりすると、負担が、かかり過ぎて、靭帯や筋肉を傷めてしまうのです。

しかし、実は、寝違いの原因はそれだけではありません。

寝違えを、よく起こす方・・・。

患者さんの中には、頻繁に寝違いを起こす方が、みえます。

寝違いを起こす、根本的な原因として、首のアーチが失われていることが、あります。

『ストレートネック』という言葉を、聞いた事がありませんか？

通常、人間の頚椎（首のこと）は、横から見ると、前方に弯曲（橋のように）しています。

これは、ボーリングの玉の重さほどある頭を、負担なく支えるために、力を、逃がす役目になっている為です。

この弯曲が、失われると、筋肉や靭帯に過度な負荷がかかり、寝違えのリスクも高まります。

寝違えの、根本治療は、骨盤矯正が効果的です！

寝違えをしやすい人には、根本的な治療をお薦めします。

ストレートネックの、根本治療は、背骨や背骨の周囲にある、筋肉や筋膜を調整したり、骨盤矯正によって改善されます。

ぜひ、当院の骨盤矯正をお試しください。

起床時に、首が痛いからといって、寝違えと１００％決めつけないでください。

特に、激痛で首が左右に、まったく動かせない人は、要注意です。

急性の首の痛みの中には、石灰性沈着炎（せきたんせいちんちゃくえん）といって、上位頚椎（首の骨の１番目と２番目の関節）に、体内のカルシウム成分が、沈着し、急性の炎症を、引き起こすことがあります。（頚椎環軸回旋位固定）

このような場合、当院では、正確な、鑑別判断を行い、患者さんのことを、第一に考え、提携している整形外科へ紹介させて頂きます。

もちろん、その後、当院での、リハビリを致します。

 

寝違えた！

その時、迷うのが、冷やすのか？温めるか？ですよね。

ひどい痛みがあり、腫れや熱感がある場合は、冷やします。痛みがひいたら、今度は、あまり冷やし過ぎないようにします。

首周囲の筋肉を温めて、首の血行を良くすることは、肩こりや寝違えの予防になるからです。

炎症症状が、緩和されたら、最初に首のアーチを整えるために筋肉、筋膜を調整していきます。

当院の、骨盤矯正を受診いただくと、より効果的です。

 

首のアーチを、安定させ、筋肉の緊張が緩和し、このような状態を、記憶させるように、施術していくことで、寝違えしにくい体へと、変化していきます。