猫背（姿勢のゆがみ）
- 背中が丸くなり、姿勢が悪いと言われる
- デスクワークで首や肩が辛い
- 腰痛がなかなか改善しない
- 呼吸が浅く、疲れやすい
- 姿勢を良くしようとしてもすぐに元に戻ってしまう
猫背（姿勢のゆがみ）とは
猫背とは、背中が丸くなり、頭や肩が身体より前に出た状態を指します。
長時間のデスクワークやスマートフォンの使用、運動不足などにより、胸の筋肉が硬くなり、背中を支える筋肉が弱くなることで起こりやすくなります。
猫背は見た目だけの問題ではありません。首や肩、腰に余計な負担がかかることで、肩こりや首の痛み、頭痛、腰痛など様々な不調につながることがあります。
また、胸郭の動きが悪くなることで呼吸が浅くなり、疲れやすさや集中力の低下につながることもあります。
「ただの姿勢の問題だから」と放置せず、早めに身体の状態を見直すことが大切です。
猫背の原因とは？
猫背は様々な要因が重なり合って起こります。
- 長時間の同じ姿勢
- 胸や肩周囲の筋肉の硬さ
- 体幹や背中の筋力低下
- 骨盤の傾き
このような状態が続くと、首・肩・背中・腰の筋肉に負担が集中し、慢性的な痛みや疲労感を引き起こしてしまいます。
当鍼灸接骨院での猫背 施術方法
いけむら鍼灸接骨院では、猫背によるつらい症状に対して、一人一人の状態に合わせた施術を行っています。
痛みを取る
首や肩、背中や腰の深部にある筋肉の緊張に対してハイボルトを当てて、筋肉の緊張や痛みを取り、つらい肩こりや、首、腰の痛みを早期に改善させます！
全身のバランス調整
猫背の方は、骨盤のかたむきや肩甲骨の動きの悪さなど、全身のバランスが崩れていることが少なくありません。当院では、猫背矯正で姿勢の乱れを整え、肩甲骨はがしで硬くなった肩甲骨周囲の動きを改善します。骨盤から背骨、肩甲骨までの全身を調整することで、首や肩、背中への負担を軽減し、正しい姿勢を維持しやすい身体づくりをサポートします。
猫背を繰り返さないためのコンディショニング
施術だけでなく、正しい姿勢を維持するための運動指導やセルフケアも大切にしています。
・体幹トレーニング
・胸周りのストレッチ
・肩甲骨周囲のエクササイズ
・日常生活での姿勢指導
などを通じて、良い姿勢を維持しやすい身体づくりをサポートします。
猫背（姿勢のゆがみ）のよくある質問
- 猫背は接骨院で本当に治りますか？
- はい、多くの場合は、改善が期待できます。当院では、一時的にマッサージするだけでなく、骨盤の歪みや筋肉のバランスを整え、根本的な原因からアプローチします。ただし、長年のクセが原因の為、施術と合わせて日常生活での意識も大切になります。
- どれくらいの期間、何回くらい通えば姿勢が良くなりますか？
- お身体の状態にもよりますが、まずは週1～2回のペースで、2，3か月（約10回～12回）を目安に通っていただくことで、正しい姿勢が身体に定着しやすくなります。初回にしっかりとお身体の状態をチェックし、最適な通院プランをご提案します。
- 猫背が原因で肩こりや頭痛、腰痛が起きることはありますか？
- 可能性は高いです。猫背になると頭が身体よりも前に出る為、首や肩、腰の筋肉に通常の何倍もの負担がかかります。それが原因で血行不良が起き、頑固な肩こりや頭痛、腰痛を引き起こしているケースは非常に多いです。姿勢を整えることで、これらの不調も一緒に改善される方がたくさんいらっしゃいます。
- 姿勢矯正の施術は痛いですか？「バキバキ」されますか？
- 当院の猫背・姿勢矯正は、バキバキと音を鳴らすような痛い施術は行いません。筋肉をやさしくほぐし、骨格にストレッチをかけるような、心地よい施術を心がけていますので、痛みが苦手な方や女性の方でも安心して受けて頂けます。
